eXtra krása

30.06.2026 21:40 Sportovní tričko vytáhnete z pračky, voní čistotou, ale stačí si ho příště obléknout na pár minut a nepříjemný zápach je zpátky. Pokud se vám tohle stává pravidelně, problém pravděpodobně není v tom, že by pračka prala špatně. Ve většině případů za to může způsob praní. Funkční materiály totiž fungují úplně jinak než obyčejná bavlna. Jsou navržené tak, aby odváděly pot od těla, zároveň ale dokážou ve svých vláknech zachytit bakterie, které bývají hlavní příčinou nepříjemného zápachu. Jakmile se jednou usadí, běžný prací program si s nimi nemusí vždy poradit. Nenechávejte oblečení několik hodin v tašce Tohle je chyba, kterou dělá skoro každý. Po tréninku hodíte propocené oblečení do sportovní tašky a vyperete ho až večer nebo druhý den, jenže právě teplé a vlhké prostředí bakteriím dokonale vyhovuje. Za několik hodin se stihnou namnožit natolik, že jejich zápach zůstane ve vláknech i po vyprání. Nemusíte přitom hned zapínat pračku, často stačí sportovní oblečení po příchodu domů vytáhnout z tašky, rozvěsit a nechat uschnout. Tím výrazně snížíte riziko, že začne zatuchávat. Aviváž nechte raději na ručníky Mnoho lidí přidává aviváž automaticky ke každému praní, u sportovního oblečení ale dělá spíš medvědí službu. Vytváří totiž na vláknech jemný film, který postupně omezuje jejich schopnost odvádět pot, oblečení pak hůř dýchá, déle schne a nepříjemný zápach se v něm drží mnohem snadněji. Pokud chcete, aby funkční materiály vydržely co nejdéle, perte je raději bez aviváže. Existují i speciální prací prostředky určené přímo na sportovní textil, které zachovávají vlastnosti vláken mnohem lépe než běžné gely. Nepřehánějte to s pracím prostředkem Možná vás to překvapí, ale více gelu neznamená čistší prádlo. Naopak. Pokud použijete příliš velkou dávku, část pracího prostředku může zůstat ve vláknech. Tam na sebe váže nečistoty i bakterie a při dalším nošení se nepříjemný zápach vrátí mnohem rychleji. Proto se vždy držte doporučeného... Čtěte více Příspěvek Jak správně prát sportovní oblečení, aby nezačalo zapáchat? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

20.06.2026 19:41 Kosmetika má pomáhat, ne zabírat polovinu koupelny. Jenže stačí pár nákupů ve slevě, několik doporučení od kamarádek a sem tam nějaká novinka z internetu, a najednou se v poličkách hromadí krémy, séra i rtěnky, které téměř nepoužíváte. Existuje přitom několik nenápadných signálů, podle kterých snadno poznáte, že vaše kosmetická sbírka už dávno přerostla běžné potřeby. Zajímavé je, že většina žen nemá pocit, že by kosmetiky vlastnila příliš. Jenže pak přijde chvíle, kdy při hledání oblíbeného krému objeví další dva podobné, na které už dávno zapomněla. A právě tehdy bývá jasné, že zásoby možná trochu přerostly přes hlavu. Jeden produkt nenajdete napoprvé Existuje jednoduchý test. Otevřete koupelnovou skříňku a zkuste bez přemýšlení najít svůj oblíbený krém, řasenku nebo pleťové sérum. Pokud ho najdete během několika vteřin, je všechno v pořádku. Jestli ale začnete přesouvat lahvičky, otevírat šuplíky a přemýšlet, kam jste ho vlastně odložili, možná nastal čas udělat si v kosmetice pořádek. Čím více produktů doma přibývá, tím častěji se stává, že některé používáte pravidelně a jiné jen zabírají místo. Datum spotřeby Kosmetika nevydrží věčně, přesto mnoho lidí skladuje některé produkty roky. Často proto, že byly drahé, používají je jen občas nebo je jim jednoduše líto je vyhodit. Jenže otevřená řasenka, krém nebo make-up mají také omezenou životnost. A není výjimkou, že při úklidu objevíte produkt, který jste otevřeli před několika lety a od té doby na něj jen sedá prach. Pokud pravidelně nacházíte kosmetiku, kterou nestihnete spotřebovat ani z poloviny, bývá to jeden z nejspolehlivějších signálů, že jí doma máte víc, než skutečně potřebujete. Máte několik výrobků na stejnou věc? Hydratační krém číslo jedna, hydratační krém číslo dvě a hydratační krém pro každý případ? A vedle nich ještě sérum, noční krém a další produkt s téměř stejným účinkem. Hromadění podobných výrobků patří mezi nejčastější důvody, proč se kosmetické zásoby nenápadně... Čtěte více Příspěvek Jak poznat, že už máte doma příliš mnoho kosmetiky? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

19.06.2026 16:12 Milujete blahodárné účinky finské sauny na tělo i mysl, ale vaše vlasy po návštěvě připomínají spíše suchou slámu? Není divu. Zatímco svaly a klouby teploty kolem 90 °C až 100 °C při minimální vlhkosti vzduchu milují, pro naše vlasy a obzvláště pro křehké konečky představuje toto prostředí extrémní zátěž. Teplo otevírá vlasovou kutikulu a bleskově z ní odpařuje přirozenou vlhkost. Pokud se saunování nechcete vzdát, ale zároveň si toužíte udržet zdravou hřívu, stačí dodržovat několik základních a velmi účinných pravidel. Příprava před vstupem do sauny Ochrana vlasů začíná ještě předtím, než za sebou zavřete skleněné dveře sauny. Konečky jsou nejstarší a nejcitlivější částí vlasu, proto potřebují spolehlivý štít. Jelikož do suchých vlasů proniká horko mnohem agresivněji, je vhodné je před vstupem do sauny lehce osprchovat. Neměly by však být úplně mokré tak, aby z nich kapala voda. Následně přichází na řadu ten nejdůležitější krok, kterým je aplikace ochranné vrstvy. Do vlhkých konečků a délek jemně vetřete hutnější vyživující masku na vlasy nebo přírodní olej, jako je arganový, jojobový či kokosový. V teple sauny se navíc kutikula vlasu otevře a výživné látky proniknou mnohem hlouběji. Tímto způsobem dokonale spojíte ochranu s intenzivní regenerační kúrou. Ochrana přímo v sauně V samotné finské sauně je naprosto klíčové zamezit přímému působení sálavého tepla na vaše konečky. Nejlepší investicí pro pravidelné návštěvníky je speciální plstěná saunová čepice. Plsť totiž funguje jako dokonalý izolant a udrží kolem hlavy stabilní teplotu. Pokud čepici nevlastníte, skvěle poslouží i vlasy zabalené do ručníku ve formě pevného turbanu. Zároveň nikdy nenechávejte dlouhé vlasy volně rozpuštěné, aby neležely na rozpálených dřevěných lavicích nebo se nedotýkaly zpocených zad. Vždy je svažte do volnějšího drdolu na temeni hlavy. Pro tyto účely se nejlépe hodí látková gumička, zatímco těm s kovovými spoji byste se měli vyhnout, protože by se mohly nepříjemně rozpálit. Následná péče... Čtěte více Příspěvek Vlasy a extrémní teplo ve finské sauně: Jak chránit konečky před vysušením pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

16.06.2026 15:40 Pečlivě si čistíte zuby, používáte ústní vodu, mezizubní kartáčky, a přesto vás trápí vracející se zápach z úst nebo jiné dentální problémy? Možná je problém tam, kde by ho většina z nás vůbec nečekala. Zatímco hygiena ústní dutiny je pro většinu lidí samozřejmost, na samotné pomůcky často zapomínáme. Přitom právě zubní kartáčky, mezizubní kartáčky, snímatelná rovnátka, chrániče na zuby nebo protézy tráví většinu času ve vlhkém a teplém prostředí, kde jsou ideální podmínky pro množení mikroorganismů. Opláchnutí většinou nestačí Mnoho lidí má zažitý jednoduchý postup – po použití kartáček opláchnou pod vodou a tím péče o něj končí. Jenže zbytky slin, plaku a vlhkost vytvářejí prostředí, kde se mohou usazovat bakterie, kvasinky nebo plísně. Po nějaké době si můžete sami všimnout nepříjemného zápachu, nebo zabarvení pomůcek. A samozřejmě se to netýká jen kartáčků – to samé platí pro mezizubní kartáčky, rovnátka, sportovní chrániče nebo zubní náhrady a protézy. Tyto pomůcky navíc nebývají laciné, ale jejich pravidelná a správná údržba může výrazně přispět k tomu, aby vydržely co nejdéle. Jak se o pomůcky správně starat Základem je po každém použití důkladné opláchnutí čistou vodou a následné osušení. Kartáček by měl volně schnout na vzduchu, ne v uzavřeném pouzdře. Stejně důležité je však také pravidelné čištění a dezinfekce. Do běžné rutiny lze zařadit například dezinfekci Fresh Smile, která se jednoduše nastříká na povrch, nechá se několik minut působit a poté se opláchne. Celý proces zabere jen chvíli a může významně prodloužit životnost vašich pomůcek a zabránit opakujícím se problémům. Pár minut navíc věnovaných pravidelnému čištění a dezinfekci může znamenat nejen příjemnější pocit v ústech a konec nepříjemného zápachu z úst, ale také delší životnost pomůcek, které nestojí obvykle jen pár korun. Zdroj náhledového obrázku: Magnific | https://www.magnific.com/free-photo/toothbrush_21069251.htm Příspěvek Co všechno žije na vašem zubním kartáčku pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

10.06.2026 13:11 Některé dny máte pocit, že byste bez problémů zvládla trénink, generální úklid, a ještě večer vyrazila s kamarádkami. A o týden později vás vyčerpá cesta do práce a v hlavě se usadí neodbytná myšlenka na čokoládu. Mnoho žen si podobné výkyvy vyčítá, protože mají pocit, že jsou líné, nedisciplinované nebo že dělají něco špatně. Jenže často nejde ani o charakter, ani o motivaci. Ženské tělo totiž během měsíce nepřepíná mezi stejnými režimy. Hladiny hormonů se mění prakticky neustále a s nimi i chuť k jídlu, množství energie, hospodaření s tekutinami nebo rychlost spalování. Proto někdy působí stejné tělo jako dvě úplně rozdílné osoby. Po menstruaci bývá všechno jednodušší Mnoho žen si všimne toho, že jakmile skončí menstruace, najednou se jim lépe cvičí, mají větší chuť něco dělat a jídlo kolem nich nepřitahuje takovou pozornost. Není to náhoda, protože v této části cyklu stoupá estrogen, a s ním často přichází lepší nálada, větší energie i pocit lehkosti. Pokud někdy přemýšlíte, proč jeden týden odmítnete zákusek bez mrknutí oka a další týden na něj myslíte celý den, odpověď bývá často právě tady. Druhá polovina cyklu Cyklus se „přehoupne“ a najednou je všechno trochu jinak. Porce, která běžně stačí, působí podezřele malá a večer se objevuje chuť na sladké. Někdo dostane chuť na pečivo, někdo by nejraději snědl tabulku čokolády na posezení. Nejde ale o slabou vůli. Tělo totiž v tomto období skutečně spotřebovává o něco více energie než v první části cyklu. Rozdíl není obrovský, ale je dostatečný na to, aby si ho organismus vyžádal zvýšeným hladem. Váha si občas dělá, co chce Snad každá žena zažila situaci, kdy se ráno postavila na váhu a měla chuť ji vyhodit z okna. V pondělí všechno vypadalo dobře a ve čtvrtek svítí na displeji o kilo a půl víc, a přitom jídelníček zůstal stejný.... Čtěte více Příspěvek Jak se mění metabolismus během jednotlivých fází cyklu? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

01.06.2026 11:50 Co všechno obsahuje vaše kabelka? Mobil, klíče, peněženka, rtěnka, kapesníky, sluchátka, účtenky a občas i něco k zakousnutí. Kabelka je pro mnoho žen něco jako přenosná domácnost. Většinu věcí do ní během dne několikrát odložíme a zase vytáhneme. Přesto jen málokoho napadne, že právě kabelka patří mezi předměty, které přicházejí do kontaktu s obrovským množstvím bakterií. Mobil bývá největší sběratel bakterií Telefon putuje z ruky do ruky několikrát denně. Pokládáme ho na stůl v restauraci, pracovní desku v kanceláři, sedadlo v autě nebo pult v obchodě, a pak si ho bez přemýšlení přiložíme k obličeji. Není proto překvapivé, že právě mobil patří mezi nejvíce znečištěné předměty, které s sebou běžně nosíme. Mnoho lidí přitom pravidelně čistí displej kvůli otiskům prstů, ale na skutečné čištění telefonu zapomíná. Dno kabelky Kabelka během dne střídá nejrůznější místa. Chvíli leží na podlaze v kanceláři, potom na sedadle v autobuse, později v nákupním vozíku nebo pod stolem v kavárně. Spodní část přichází do kontaktu s povrchy, které rozhodně nepatří mezi nejčistší. Když pak kabelku položíte na kuchyňskou linku nebo jídelní stůl, přenášíte část těchto nečistot dál. Kosmetika Rtěnka, lesk na rty nebo make-up bývají v kabelce prakticky neustále. Pokud se navíc používají během dne mimo domov, často přicházejí do kontaktu s rukama, které předtím držely madlo v tramvaji, nákupní košík nebo kliku veřejných dveří. Neznamená to, že je potřeba kosmetiku vyhazovat po několika dnech, ale pravidelná kontrola a občasné očištění obalů ale rozhodně neuškodí. Účtenky, mince a bankovky Peníze projdou rukama stovek lidí. Totéž platí pro účtenky, které putují mezi obchodníky, zákazníky a pokladními systémy. Právě proto patří peněženka mezi věci, které se během dne dotýkají velkého množství různých povrchů. Přesto si jen málokdo někdy vyčistí její vnitřní část. Drobky a zapomenuté svačiny Některé kabelky fungují jako malé sklady překvapení. Často zde najdete bonbony bez obalu,... Čtěte více Příspěvek Víte, kolik bakterií nosíte každý den v kabelce? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení