eXtra krása

26.01.2026 18:01 Výběr správné obuvi pro děti je důležitější, než se na první pohled zdá. Dětská chodidla se doslova každý den vyvíjejí a tvarují, takže potřebují dostatek prostoru, stability i ochrany za každého počasí. Jsou také velmi citlivá na nevhodné zatížení i špatnou oporu, a proto je potřeba výběru obuvi věnovat náležitou péči. Celoroční dětské kotníkové boty mohou být skvělou volbou, jelikož nabízí univerzální a spolehlivé řešení do každého ročního období. Pevná opora pro dětské nožky Hlavní výhodou kotníkové obuvi je opora v oblasti kotníku. Ta pomáhá udržet správné postavení nohy při chůzi i běhu, a tím snižuje riziko špatných návyků nebo drobných zranění. Vybírejte tedy kvalitní dětské kotníkové boty, které budou nabízet dostatečnou pevnost a oporu, ale zároveň budou i dostatečně lehké a flexibilní, aby noze nebránily ve vývoji. Jedny boty do každého počasí Celoroční provedení je ideálním řešením, které šetří především peněženku rodičů. Hodí se do proměnlivého počasí a zvládnou nejen déšť, ale chladnější dny. Kvalitní materiály, prodyšná podšívka a odolná podrážka zajišťují pohodlí při každodenním nošení. Kotníkové boty pro děti tak vaše ratolesti vynosí nejen do školky a školy, ale dobrou službu jim udělají i na hřišti nebo rodinných výletech. Jak vybírat? Klíčovým faktorem výběru je samozřejmě velikost. Kotníková obuv pro děti by měla zároveň respektovat anatomii dětského chodidla, aby poskytovala dostatek místa pro prsty. I když je to lákavé, prim by rozhodně neměl hrát vzhled, ale spíše funkčnost materiálů a kvalita provedení. Nenechte se tedy „uprosit“ dětmi, které touží po třpytivých a barevných modelech, ale raději vsaďte na střízlivější provedení a kvalitní materiály, které skutečně vydrží. Správně zvolené kotníkové boty nejsou jen otázkou pohodlí, ale dlouhodobou investicí do zdravého vývoje dětských nohou. Vyhnete se tak častým potížím nejen s plochýma nohama, ale třeba i špatným držením těla nebo rozvoji nevhodných pohybových vzorců, které mohou zadělat na vážné problémy do budoucna. Zdroj náhledového... Čtěte více Příspěvek Dětské celoroční kotníkové boty: opora a kvalita pro dětská chodidla pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

20.01.2026 14:30 Rok 2026 nepřeje výstřelkům ani barvám, které vypadají dobře jen první týden po návštěvě kadeřníka. Do popředí se dostávají odstíny, které fungují dlouhodobě, zvládnou odrosty a vypadají dobře v běžném denním světle. Právě proto se trendy ve vlasech točí kolem přirozenosti, hloubky a menší údržby. Teplá medová blond Jedním z nejsilnějších trendů roku 2026 je návrat teplých blond odstínů. Medová blond nahrazuje extrémně studené a platinové tóny, které často působí tvrdě a zvýrazňují únavu v obličeji. Medová blond dodává vlasům měkkost, přirozený lesk a lépe snáší odrosty. Právě proto ji ženy volí jako kompromis mezi světlou barvou a praktičností. Karamelová blond Karamelová blond se drží na pomezí blond a světle hnědé. V roce 2026 ji ženy volí hlavně proto, že působí teple, zdravě a velmi přirozeně. Tento odstín se dobře přizpůsobuje různým typům pleti a nevyžaduje časté dobarvování. Vlasy díky němu nepůsobí ploše, ale mají hloubku a pohyb. Kaštanově hnědá Kaštanová hnědá patří mezi barvy, které se vrací cyklicky, ale v roce 2026 získává výraznější roli. Jde o odstín, který kombinuje tmavší základ s teplejšími podtóny. Výsledkem je barva, která působí elegantně, ale ne tvrdě. Kaštanová hnědá funguje dobře po celý rok a hodí se i pro ženy, které chtějí zakrýt první šediny bez ostrého kontrastu. Čokoládově hnědá se studeným podtónem Vedle teplých tónů se prosazuje i studenější varianta tmavých vlasů. Čokoládově hnědá se studeným podtónem působí uhlazeně, čistě a velmi nadčasově. V roce 2026 ji ženy volí hlavně proto, že drží tvar, zvýrazňuje lesk vlasů a nepůsobí tak tvrdě jako klasická černá. Přirozená tmavá bez zesvětlování Stále víc žen se v roce 2026 vrací k přirozené tmavé barvě vlasů bez výrazných melírů a kontrastů. Tento trend souvisí s únavou z neustálé údržby a s tlakem na „dokonalý vzhled“. Přirozená tmavá barva působí klidně, elegantně a dovoluje vlasům regenerovat. Jemné... Čtěte více Příspěvek Jaké barvy vlasů budou trendy v roce 2026? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

16.01.2026 15:40 Bolesti zad, kloubů nebo dlouhodobá zdravotní omezení dnes trápí stále větší část populace. Sedavé zaměstnání, stres, nedostatek pohybu, ale i nevhodné prostředí pro spánek mají zásadní vliv na to, jak se cítíme během dne. Právě noc by přitom měla být časem regenerace, kdy si tělo odpočine, svaly se uvolní a páteř získá správnou oporu. Pokud se ale ráno budíte rozlámaní, unavení nebo s bolestí, může být jedním z hlavních problémů matrace, na které spíte. Řešením mohou být kvalitní zdravotní matrace, které jsou navržené s ohledem na anatomii lidského těla i specifické zdravotní potřeby. Proč běžná matrace často nestačí Klasické matrace, které nejsou konstruovány s důrazem na zdravotní hledisko, mohou páteř zatěžovat nerovnoměrně. Při dlouhodobém používání nevhodné matrace dochází k přetěžování určitých svalových skupin, špatnému prokrvení a narušení přirozeného zakřivení páteře. To se může projevit nejen bolestmi zad, ale také bolestmi hlavy, ztuhlostí krku, problémy s kyčlemi nebo koleny. U lidí se zdravotními omezeními, po operacích nebo s chronickými potížemi se tyto problémy ještě násobí. Právě proto vznikají specializované zdravotní matrace, které kladou důraz na ergonomii, správnou oporu těla a maximální komfort během spánku. Nejde jen o pohodlí, ale o skutečný vliv na kvalitu života a každodenní fungování. Zdravotní matrace Medical od PURTEX s.r.o. Česká společnost PURTEX s.r.o. patří mezi zavedené výrobce matrací a produktů pro zdravý spánek. Na svém e-shopu matrace.purtex.cz nabízí široké portfolio matrací, mezi nimiž vyniká řada Medical, určená právě pro osoby s bolestmi zad, pohybovými obtížemi nebo zvýšenými nároky na hygienu a komfort. Tyto zdravotnické matrace jsou vyvíjeny s ohledem na dlouhodobé používání a často nacházejí uplatnění nejen v domácnostech, ale i ve zdravotnických a sociálních zařízeních. Zdravotnické matrace z této řady splňují přísné požadavky na ergonomii, nosnost i odolnost a jsou navržené tak, aby podporovaly správnou polohu těla po celou dobu spánku. Matrace Medical využívají moderní... Čtěte více Příspěvek Máte bolavá záda nebo zdravotní omezení? Zdravotní matrace vám mohou změnit život pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

10.01.2026 15:40 Po Vánocích většina lidí automaticky kontroluje váhu. Jenže tělo změny často ukáže mnohem dřív, než se projeví číslo na displeji. Některé signály se objeví už během prvních dnů nového roku a nemají nic společného s trvalým přibíráním. Spíš ukazují, že tělo zpracovává změnu rytmu, jídla i zátěže. Pocit těžkosti a nafouknuté břicho Jedním z prvních signálů bývá nepříjemný pocit v břiše. Nejde nutně o tuk, ale o kombinaci zadržované vody, pomalejšího trávení a vyššího příjmu soli a sacharidů. Tělo po svátcích chvíli funguje v úsporném režimu a trávení reaguje pomaleji než obvykle. Změna energie během dne Únava po ránu nebo naopak odpolední propady energie se objevují velmi brzy. Vánoční režim často znamená méně pohybu, pozdější usínání a nepravidelné jídlo. Nervový systém si na návrat do běžného tempa zvyká postupně, což se projeví dřív na energii než na hmotnosti. Zhoršený spánek Mnoho lidí si všimne, že se po svátcích hůř usíná nebo se budí unavenější. Alkohol, sladká jídla a rozhozený režim ovlivňují kvalitu spánku víc, než se zdá. Tělo pak nestíhá regenerovat, i když celková doba spánku vypadá dostatečně. Citlivější trávení Po Vánocích se často ozývá pálení žáhy, tlak v žaludku nebo nepravidelná stolice. Trávicí systém reaguje na změnu složení jídelníčku dřív, než by se cokoli uložilo do tukových zásob. Tohle je jeden z nejrychlejších signálů, že tělo potřebuje návrat k jednoduchosti. Pocit ztuhlosti v těle Ztuhlá záda, ramena nebo nohy bývají dalším brzkým signálem. Méně pohybu, víc sezení a delší lenošení se projeví na svalech a kloubech téměř okamžitě. Váha přitom může zůstat stejná, ale tělo působí těžší a méně pružné. Změny na pleti a vzhledu Pleť po svátcích často působí unaveně, suše nebo naopak mastněji. Nedostatek spánku, alkohol a sladké jídlo ovlivňují vzhled rychleji než tukové zásoby. Stejně tak se může objevit otok obličeje nebo tmavší kruhy pod očima.... Čtěte více Příspěvek Jaké změny na sobě můžete zpozorovat po Vánocích? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

01.01.2026 13:54 Dámské hodinky už dávno nejsou jen praktickým pomocníkem pro kontrolu času. Jsou nedílnou součástí outfitu, vyjadřují osobnost, vkus a často i náladu ženy, která je má na ruce. Moderní trendy v nošení hodinek kladou důraz na to, aby hodinky a další doplňky ladily s celkovým vzhledem a příležitostí. Že nevíte, jak na to? Na následujících řádcích vám poradíme, jak vybrat a nosit dámské hodinky, ať už vyrážíte do práce, na procházku městem, nebo na společenskou událost. Casual styl pro pohodlí a nenucenou eleganci Casual outfity jsou o pohodlí, ležérnosti a jednoduchosti. V tomto duchu byste měla volit i hodinky. Skvěle se hodí minimalistické modely s čistým ciferníkem, jemnými barvami a pohodlným páskem, který může být z kůže, silikonu, nebo textilu. Vsadit můžete i na sportovní hodinky, pokud ladí s vaším stylem. Náš tip: Nebojte se kombinovat hodinky s dalšími doplňky, například s jednoduchými náramky nebo tenkými řetízky. Hlavní je, aby výsledek působil nenuceně a harmonicky. Business look podtrhne sebevědomí V pracovním prostředí jsou hodinky nejen módním doplňkem, ale i symbolem spolehlivosti a profesionality. Ideální volbou jsou decentní analogové hodinky se stříbrným, zlatým nebo kovovým páskem. Ciferník by měl být jednoduchý, přehledný a bez zbytečných ozdob. Náš tip: Pokud nosíte více šperků, slaďte kovové prvky hodinek s barvou vašeho oblíbeného prstenu nebo náušnic. Sportovní outfit: Funkčnost a styl v pohybu Pro sportovní a outdoor aktivity je klíčová praktičnost a odolnost. Ideální jsou voděodolné sportovní hodinky se stopkami a dalšími funkcemi. Vybírejte mezi odolnými materiály, jako je silikon nebo plast, a nebojte se sáhnout po výrazných barvách, které dodají energii vašemu sportovnímu outfitu. Boho a vintage styl Pokud preferujete bohémský nebo vintage styl, nebojte se sáhnout po hodinkách s výraznými motivy, květinovými vzory nebo netradičními materiály. Výborně vypadají modely s textilními, korálkovými nebo dokonce dřevěnými řemínky, které podtrhnou vaši individualitu. Ciferník může... Čtěte více Příspěvek Jak nosit dámské hodinky podle outfitu? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení