eXtra krása

30.09.2026 20:10 Celodenní shon, desítky vyřízených e-mailů, nekonečný multitasking v práci a péče o domácnost. Na konci dne má spousta z nás pocit, že nám v hlavě neustále běží neviditelný generátor myšlenek, který prostě nejde vypnout. Toužíme po chvíli klidu, ale když si večer sedneme k televizi nebo vezmeme do ruky telefon, náš mozek dál přijímá stovky stimulů. Výsledkem je povrchní odpočinek a ranní pocit únavy. Pokud hledáte způsob, jak hlavu doopravdy zrestartovat, dopřát si chvíli pro sebe a zároveň se příjemně zabavit, odpověď vás možná překvapí. Je jí aktivní soustředění u šipek. Jak šipky fungují jako přístupná forma aktivní meditace Možná to zní neobvykle, ale princip házení na terč má k meditačním technikám velmi blízko. Aby šipka zasáhla cíl, musíte se na pár vteřin zastavit, zklidnit dýchání, vypnout okolní ruch a plně se soustředit na jediný bod před sebou. V ten moment vaše mysl jednoduše nemá prostor řešit pracovní povinnosti ani nedokončené úkoly. Tento typ mikro-soustředění pomáhá odplavovat nahromaděný stres, uvolňuje napětí v ramenou a vrací tělo i mysl do přítomného okamžiku. Stačí patnáct minut házení po náročném dni a ucítíte, jak z vás psychická únava postupně opadává. Elektronické šipky jako stylový a bezpečný doplněk domova Doby, kdy šipky patřily výhradně do zakouřených heren, jsou dávno pryč. Dnešní terče jsou navržené tak, aby esteticky zapadly do moderního interiéru a staly se přirozenou součástí obývacího pokoje, pracovny nebo kryté terasy. Pro domácí prostředí jsou ideální volbou elektronické šipky. Využívají bezpečné plastové hroty, takže se nemusíte obávat poškození stěn, nábytku ani podlahy. Elektronický terč navíc kompletně přebírá starosti s počítáním skóre. Nemusíte v duchu nic sčítat ani odčítat, což je po celém dni v práci obrovská úleva. Stačí zapnout přístroj, zvolit pohodovou hru a užívat si pohyb. Detaily pro radost, aneb jak letky na šipky doladí váš osobitý styl Na šipkovém sportu je... Čtěte více Příspěvek Zatočte se stresem po náročném dni a objevte kouzlo soustředění u šipek pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

30.09.2026 10:21 Máte doma kabelku, kterou už nenosíte, hrnek, který se Vám vlastně nikdy nelíbil, nebo šaty, do kterých se už několik let nevlezete? Přesto se jich zbavit není tak jednoduché. Ne proto, že by byly pořád tak skvělé, ale spíš proto, že k nim máme přilepený nějaký příběh, vzpomínku nebo představu, že by se přece ještě někdy mohly hodit. Proč se nám nechce vyhodit něco, co bychom si už nekoupily U věcí, které jsme si pořídily za vlastní peníze, se ozývá pocit, že by bylo škoda je vyhodit. Zvlášť pokud nebyly úplně levné. Jenže peníze už jsou pryč bez ohledu na to, jestli kabelka leží ve skříni dalších pět let. Její původní cena se tím nijak nevrátí. Horší je, že si často nepřiznáme ani to, že jsme se jednoduše netrefily do vlastního vkusu. Něco jsme koupily v době, kdy jsme nosily jiný styl, zařizovaly byt jinak nebo měly pocit, že určitý kousek nutně potřebujeme. Dnes se nám nelíbí, ale vyhodit ho znamená přiznat si, že tehdejší nákup nebyl zrovna trefa do černého. Vzpomínka je někdy silnější než samotná věc U některých předmětů nejde vůbec o jejich praktickou hodnotu. Držíme si šaty kvůli večírku, na kterém jsme se skvěle bavily, starou kabelku kvůli období, kdy jsme ji nosily pořád, nebo hrnek, který jsme dostaly od někoho blízkého. Předmět se tak stane nosičem vzpomínky a jeho vyhození v hlavě začne připomínat vyhazování samotné vzpomínky. Jenže to samozřejmě není totéž, protože událost nezmizí spolu s tričkem a člověk, který nám něco daroval, se neztratí z našeho života jen proto, že dar už doma nepotřebujeme. Někdy stačí ponechat si jednu nebo dvě opravdu důležité věci a zbytek pustit dál. Co když se to ještě někdy bude hodit? Tohle je jedna z nejčastějších záchranných vět. Vytahané tričko se bude hodit na malování, nepohodlné boty na zahradu... Čtěte více Příspěvek Proč si pořád necháváme staré věci, které bychom si dnes už nikdy nekoupily pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

20.09.2026 09:10 Kosmetická taštička rozhodně umí vypadat čistě zvenku, ale uvnitř často připomíná místo činu. Rozsypaný pudr, zbytky očních stínů, mastné fleky od krému nebo zaschlá řasenka se postupně nalepí na podšívku, a běžné vytření často udělá víc škody než užitku. A to hlavně pokud nevíte, jestli máte před sebou omyvatelný plast, látku nebo materiál, který vodu vůbec nemusí. Než tedy taštičku celou namočíte do umyvadla, podívejte se, z čeho je vyrobená a jestli má uvnitř povrchovou úpravu. U kosmetických taštiček bývá totiž vnitřek často potažený materiálem, který se dá otírat, ale švy, zipy a lepené části už tolik vody rády nemají. Začněte nasucho, ne vodou Nejdřív vyndejte úplně všechno a taštičku pořádně vyklepejte nad košem. Volný pudr a drobky očních stínů můžete odstranit měkkým suchým štětcem nebo malým hadříkem. Tento krok se často přeskočí a potom se z obyčejného prachu po přidání vody vytvoří mazlavá pasta, která se dostane do každého švu. Pokud je uvnitř rozsypaný pudr, tvářenka nebo oční stín, nepouštějte se do drhnutí, ale suché částečky nejdřív odstraňte co nejvíc mechanicky, a mastnější skvrny řešte až potom. Čím méně nečistot se při čištění smíchá s vodou, tím snáz půjde taštička dát zase dohromady. Jak vyčistit podšívku bez promočení celé taštičky Na běžně omyvatelný vnitřek stačí měkký hadřík nebo houbička lehce navlhčená vlažnou vodou s kapkou jemného mýdla. Hadřík by neměl být úplně mokrý, takže přebytečnou vodu vyždímejte a skvrnu spíš několikrát setřete než agresivně drhněte. U mastných stop od make-upu nebo krému pomůže právě malé množství jemného čisticího prostředku. Naneste ho nejdřív na hadřík, ne přímo do taštičky, potom místo otřete čistým vlhkým hadříkem, aby na něm nezůstaly zbytky mýdla. Nakonec nechte taštičku otevřenou volně vyschnout. Co dělat se zaschlou řasenkou? Zaschlá řasenka bývá mnohem obtížnější než obyčejný prach, protože se do podšívky často pořádně přichytí. Nesnažte se ji... Čtěte více Příspěvek Jak vyčistit kosmetickou taštičku, aniž byste zničila její vnitřek? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

10.09.2026 16:51 „Jen skočím pro mléko.“ Klasická věta, která zní nevinně, dokud u pokladny nezjistíte, že místo mléka máte v tašce pečivo, něco sladkého ke kafíčku, sýr v akci a ještě věc, kterou jste doma vůbec nepotřebovala. Malé nákupy jsou zrádné hlavně tím, že jednotlivé částky nepůsobí nijak dramaticky, když se ale opakují několikrát týdně, začnou se v rozpočtu sčítat. Kolik stojí malý nákup, který měl být jen na pár věcí? Představte si cestu domů čtyřikrát týdně, kdy pokaždé utratíte „jen“ 180 korun. Nezní to nijak hrozivě. Za týden je to ale 720 korun a za měsíc přibližně 3 100 korun. Pokud už přitom doma máte většinu běžných potravin, velká část této částky jde na věci, které se do původního plánu vůbec nevešly. Průměrná útrata za jeden nákup potravin v Česku se pohybuje kolem 360 korun. Zároveň ale domácnosti uskuteční stovky nákupních cest ročně. Čísla tedy dobře ukazují, proč není podstatné jen sledovat cenu velkého sobotního nákupu, peníze mizí také po menších částkách během týdne. Proč v obchodě přihodíme věci, které jsme neplánovali Rychlý nákup má tu nevýhodu, že nemáme před sebou jasný seznam a obchodem často jen procházíme. Právě samotný účel nákupu přitom výrazně souvisí s neplánovanými nákupy, protože lidé, kteří se v obchodě spíš rozhlížejí, nakupují impulzivně častěji než ti, kteří přicházejí pro konkrétní věci. Své dělají také slevy. Alespoň občas totiž nakupuje potraviny kvůli slevě nebo výhodnému balení drtivá většina z nás. Jak rychlý nákup udržet opravdu rychlý? Nejjednodušší trik je napsat si před vstupem do obchodu přesně ty dvě nebo tři věci, pro které jdete. Ne obecně „něco k večeři“, ale třeba mléko, vejce a chléb. Jakmile máte seznam splněný, není potřeba procházet další regály jen proto, že jste už uvnitř. Pomáhá také stanovit si pro tyto nákupy pevný limit. Ne podle toho, kolik máte zrovna na účtu,... Čtěte více Příspěvek Kolik peněz skutečně stojí „jen rychlý nákup“ cestou z práce a jak na něm ušetřit? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení