https://www.sportli.cz/

27.10.2026 04:50  Base lajna je v tenise označení pro zadní lajnu, kterou najdete na kurtu na nejvzdálenějším konci od sítě. V češtině bývá označována jako základní čára, od které se odvíjí celá hra. K čemu je základní lajna v tenise? Základní čára vymezuje kurt na délku z obou stran od sítě. Základní čára je místem, odkud se servíruje. Při podání nesmí hráč...

27.10.2026 04:50  Podzimní počasí sebou velmi často přináší deštivé dny. V tomto počasí, ale musíte chodit do práce nebo se budete chtít jen tak projít venkem. Můžete chtít vyrazit do lesa na houby. Velkou nevýhodou je, že většina bot Vám časem promokne, bude Vám zima od nohou a zážitek z výletu bude mnohem horší. Naštěstí existují impregnační spreje na...

27.10.2026 04:50  Fotbal je kolektivní sport, při kterém se můžete dotknout míče jakoukoliv částí těla, vyjma ruky. Ruka je technický přestupek a podle místa, kde je na hřišti ruka zahrána, se situace vyhodnocuje. Pochopitelně jsou z tohoto pravidla vyjmuti brankáři, kteří mohou míč chytit i do ruky. Kde mohou chytit míč do ruky brankáři? Brankáři jsou sice vyjmuti...

27.10.2026 04:50  Penalta je ve fotbale jiné označení pro pokutový kop. Je to herní situace, kdy stojí hráč sám tváří v tvář brankáři po faulu soupeře v pokutovém území nebo při rozhodujícím penaltovém rozstřelu. Z jaké vzdálenosti se kope penalta? V pokutovém území je vyznačena značka, která určuje prostor, odkud bude hráč kopat penaltu. Tato značka je umístěna 11 metrů od...

27.10.2026 04:50  Pokutové území je ve fotbale prostor na hřišti, který se nachází před oběma brankami. Je to prostor vymezený čárami. V tomto prostoru se posuzují zákroky a situace jinak, než na zbytku hrací plochy. Pokutovému území se někdy říká česky „vápno“. Jak je velké pokutové území? Velikost pokutového území je standardizovaná. Jedná se o prostor ve tvaru...

27.10.2026 04:50  Možná, že hrajete tenis na profesionální úrovni, ale možná si taky chcete jen tak zahrát ve volném čase a jste rekreační hráč. Pro tenis je potřeba si dobře vybrat tenisový míček. Na trhu je jich velké množství a ne každý se hodí pro každého. Přeci jen výběr míčku ovlivňuje i povrch, na kterém se tenis...

27.10.2026 04:50  Regenerace je slovo, kterému se v oblasti sportu pravděpodobně nevyhnete. Pokud jste si však dosud radu o dostatečném odpočinu příliš k srdci nebrali, zpozorněte. Nedostatečná regenerace se vám může opravdu vymstít. Ale nebojte se, nemusí znamenat pouze dostatek spánku či pravidelné masáže – v dnešním článku vám prozradíme, jak vám k lepší regeneraci po sportovním výkonu pomůžou doplňky stravy...

27.10.2026 04:50  6 cviků pro pevné a vypracované břicho Jste připraveni zapracovat na své postavě? S těmito cviky se vám nejen vyrýsují břišní svaly, ale zároveň si zpevníte střed těla. To vám může pomoct s bolestmi v kříži, a navíc si zlepšíte držení těla. Ke cvičení můžete použít jak mini gumu, tak expandér , který...

27.10.2026 04:50  Nemusíte se bát, že by s příchodem zimy přišlo i méně pobytu venku. Existují sporty, které se dají provozovat za každého počasí, a málo který má takové benefity,  jako právě běh. Běhání je totiž ten sport, který změní nejen vaší i mysl, ale i vaše tělo. Víme, že běh je tak trochu předmětem hysterií. Vždyť...

27.10.2026 04:50  Určitě to znáte, venku je škaredé počasí a nedá se tam sportovat. Co ale při takovém počasí nebo během zimních měsíců dělat? Skvělým sportem do vnitřních prostorů je squash. Squash je poměrně rozšířený a squashové kurty najdete v řadě sportovních center. Tento sport může být vhodný, pokud si chcete jen tak zasportovat, ale také pokud máte...

27.10.2026 04:50  Bojové sporty jsou, co si budeme nalhávat, jedna z mála věcí, na které se všichni shodneme, že je prostě cool. Ať už vás neberou akční trháky, nebo vám kapuera zní jako sprosté slovo, i vy oceníte pěkný, čistý kopanec s pořádnou otočkou. Je to pro nás přirozené. Někteří lidé v sobě drží vztek tak dlouho,...

27.10.2026 04:50  Ať už děláte jakýkoliv sport, při kterém jste na nohách nebo provozujete turistiku, budete potřebovat kvalitní obuv. Na každou sportovní aktivitu jsou potřeba boty s jinými vlastnostmi. Navíc správná obuv je důležitá i vzhledem ke zdraví, kdy je potřeba, aby byla Vaše noha pevná a bota byla ale zároveň dostatečně přizpůsobivá. V tomto článku se podíváme na...

27.10.2026 04:50  Běhání je sport, ke kterému nebudete potřebovat prakticky žádné vybavení. Postačí kvalitní obuv a sportovní oblečení. Běhat můžete jen tak pro zábavu na libovolných trasách nebo se můžete běhu věnovat více a zkusit půlmaratóny a maratony. V tomto článku Vám tyto dvě běžecké disciplíny představíme trochu blíže. Co je to maraton? Maraton je běžecká disciplína, která...

27.10.2026 04:50  Máte zájem o zajímavé cvičení, které vás dostane do kondice a pomůže Vám relaxovat? Hot jóga je zajímavým cvičením, které využívá teplotu k lepším účinkům cvičení. Jak se cvičí hot jóga a jaká principy využívá? Na tento způsob cvičení jsme se zaměřili v tomto článku. Co je to hot jóga? Na samotném začátku článku si vyjasníme, co...

27.10.2026 04:50  Hipthrust je skvělým cvikem, jak zapojit nejen hamstringy, ale také hýžďové svaly, které lze zatížit silově tímto cvikem . Primárními svaly, které u tohoto cviku zapojíme jsou extenzory kyčle – glueteus maximus a hamstringy, dále zapojíme zadní vlákna hýžďových svalů – gluteus medius a gluteus minimus,...