Jak se mění metabolismus během jednotlivých fází cyklu?

eXtra krása 10.06.2026 13:11 Některé dny máte pocit, že byste bez problémů zvládla trénink, generální úklid, a ještě večer vyrazila s kamarádkami. A o týden později vás vyčerpá cesta do práce a v hlavě se usadí neodbytná myšlenka na čokoládu. Mnoho žen si podobné výkyvy vyčítá, protože mají pocit, že jsou líné, nedisciplinované nebo že dělají něco špatně. Jenže často nejde ani o charakter, ani o motivaci. Ženské tělo totiž během měsíce nepřepíná mezi stejnými režimy. Hladiny hormonů se mění prakticky neustále a s nimi i chuť k jídlu, množství energie, hospodaření s tekutinami nebo rychlost spalování. Proto někdy působí stejné tělo jako dvě úplně rozdílné osoby. Po menstruaci bývá všechno jednodušší Mnoho žen si všimne toho, že jakmile skončí menstruace, najednou se jim lépe cvičí, mají větší chuť něco dělat a jídlo kolem nich nepřitahuje takovou pozornost. Není to náhoda, protože v této části cyklu stoupá estrogen, a s ním často přichází lepší nálada, větší energie i pocit lehkosti. Pokud někdy přemýšlíte, proč jeden týden odmítnete zákusek bez mrknutí oka a další týden na něj myslíte celý den, odpověď bývá často právě tady. Druhá polovina cyklu Cyklus se „přehoupne“ a najednou je všechno trochu jinak. Porce, která běžně stačí, působí podezřele malá a večer se objevuje chuť na sladké. Někdo dostane chuť na pečivo, někdo by nejraději snědl tabulku čokolády na posezení. Nejde ale o slabou vůli. Tělo totiž v tomto období skutečně spotřebovává o něco více energie než v první části cyklu. Rozdíl není obrovský, ale je dostatečný na to, aby si ho organismus vyžádal zvýšeným hladem. Váha si občas dělá, co chce Snad každá žena zažila situaci, kdy se ráno postavila na váhu a měla chuť ji vyhodit z okna. V pondělí všechno vypadalo dobře a ve čtvrtek svítí na displeji o kilo a půl víc, a přitom jídelníček zůstal stejný.... Čtěte více Příspěvek Jak se mění metabolismus během jednotlivých fází cyklu? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

Číst celý článek >>