Pokud pomineme
zdravou stravu, které cviky na břicho jsou
neúčinější? To je otázka na kterou by vám každý trenér odpověděl
jinak. Někomu vyhovuje určitá skladba cviků na břicho, která může být
pro druhého méně účinná.
Proto je velmi důležité, najít si cviky na břicho, které vám budou sedět a budete při jejich posilování cítit zlepšeni. Je také velmi důležité cviky na břicho rozdělovat podle zaměření na různé části břišních svalů.
V oblasti břicha totiž nemáme pouze jeden sval ale hned několik a každý cvik na břicho se zaměřuje na jiný břišní sval. Pokud hledáte nejvhodnější cviky právě pro vás, můžete vyzkoušet tyto cviky na břicho.
