Cvic.eu - Kulturistika, Fitness

Posílení prsních svalů

26.05.2012 05:53 Prsa patří mezi oblíbené partie. Řekneme si jak postupovat při cvičení a posilování prsních svalů. Prsní svaly Prsní svaly jsou hodně na očích a proto u hodně mužů patří prsa mezi oblíbené partie. Vždy by jste však měly myslet na to, že je třeba rozvíjet všechny svalové partie rovnoměrně. Budete mít tak harmonické tělo. Snažtě se dosáhnout

Bazén a sauna – posuňte váš domov na novou úroveň

25.05.2012 18:25 Lidé si snaží svůj domov přizpůsobit svému obrazu. Chtějí mít bydlení pohodlné, komfortní a zároveň hezké, zkrátka domov, ve kterém je radost bydlet. Dnešní doba lidem nabízí prakticky nekonečné možnosti doplňků a zařízení, které mají zásadní vliv nejen na vzhled našeho domova, ale především na pohodlí jeho obyvatel. Bazény Kupříkladu takové zahradní bazény. Ještě před pár

Omega 3 mastné kyseliny

22.05.2012 23:12 Dozvíte se co to jsou omega 3 mastné kyseliny. Jakém mají zdravotní účinky na naš organismus. A jaké potraviny obsahují omega 3 mastné kyseliny v největším množství. Omega 3 nenasycené mastné kyseliny Omega 3 nenasycené mastné kyseliny jsou řazeny do skupiny nenasycených mastných kyselin. Omega 3 mastné kyseliny můžete možná znát

Atraktivní dovolená na kolech

22.05.2012 17:55 Čím dál více Čechů se aktivně věnuje sportovním aktivitám, což je bezesporu velmi dobré zjištění. Už to není jen běh, fotbálek nebo podobné aktivity. Velké množství lidí se zabývá také fitness, jízdou na inline bruslích a podobně. Ovšem největší popularitě se těší jízda na kole. Rekreační cyklistice se nevěnují jen a pouze jednotlivci, ale celé

Tréninkový plán do posilovny

19.05.2012 00:01 Dozvíte se proč by jste si měly vést tréninkový plán do posilovny. Zároveň vám také ukážeme několik ukázkových tréninkových plánů do posilovny. To se vám může hodit zejména pro inspiraci. Veďte si tréninkový plán Vždy by jste měly mít dopředu naplánované jednotlivé tréninky. Měly by jste vědět jaké cviky budete cvičit, kolik bude sérii a kolik opakování.

Cviky na břicho video

16.05.2012 01:40 Připravily jsme pro vás výběr vidií se cviky na břicho. Najdete ukázky různých tréninku se zaměřením na procvičení břišních svalů. Cviky na břicho: video výběr Podívejte se na námi vybraná videa se cviky na břicho. Každý chce mít pěkné vypracované břicho. Při provádení cviků na břicho je důležité je vždy provádět technicky správně a provádět je

Glykemický index potravin tabulka

10.05.2012 08:46 Glykemický index potravin je schopnost ovlivňovat hladinu cukru v krvi . Můžete se podívat na glykemické hodnoty jednotlivých potravin. Uvedeme si také potraviny s nízkým glykemickým indexem. Co je to glykemický index ? Glykemický index nám udává, jak se nám zvýší hladinu krevního cukru po snězení určité potraviny. Čím větší glykemický index, tím se musí

Cviky na krční páteř

09.05.2012 00:34 Bolesti krční páteř postihují stále více lidí, může za to hlavně práce na počítači. V článku se může podívat na jednotlivé cviky na krční páteř. Proč nás bolí krční páteř ? Za bolesti krční páteř může většinou špatně držení těla. Příčinou jsou ochablé svay a zkrácení našich svalů. Bolesti krční páteře se také objevují při dlouhé

Posilování bicepsů

09.05.2012 00:34 V dnešním článku se zaměříme na posilování bicepsů. Představíme vám jednotlivé cviky na břicho. Můžete se také podívat jak se mají provádět jednotlivé cviky na biceps. Jak posilovat bicepsy ? Na začátku bych podotknul, že by jste se neměly zaměřovat pouze na biceps. Je třeba rozvíjet všechny svalové partie rovnoměrně. Cviky na jednotlivé partie najdete v

Posilování nohou

09.05.2012 00:34 Posilování nohou by určitě nemělo ve vašem tréninku chybět. Je třeba procvičit jak stehna, tak lýtka. V článku najdete cviky na nohy. Najdete i video provedení jednotlivých cviků. Nezapomínejte na posilování nohou Docela dost začátečníků dělá tu chybu, že posilování nohou ignorují a vůbec do svého tréninku nezařazují cviky na nohy. Začátečníci se totiž často zaměřují

Cviky na prsa

09.05.2012 00:34 Rozebereme si jednotlivé cviky na prsa a můžete se také podívat na video tréninky hrudníky kulturistů. V článku najdete také video ukázky některých cviků na prsa. Jak cvičit prsa ? Při posilovacím tréninku je vždy velmi důležité dodržovat určitou vyváženost, měly by jste tedy cvičit rovnoměrně všechny partie. Hodně začátečníků se moc zaměřují právě na prsa

Syrovátka a její účinky

09.05.2012 00:34 Řekneme si více informací o syrovátce a řekneme si jaké jsou účinky syrovátky na naše zdraví. Co je to syrovátka ? Syrovátka je přírodní produkt, který vznikají při výrobě tvarohu a tvarohových sýrů. Jedná se tedy o využití suroviny, které zbyde při výrobě tvarohu. Syrovátka se prodává v podobě prášku. Konzumuje se poté prášek rozmíchaný ve vodě